コアリズムの効果

コアリズムの効果についてまとめてみます。

　コアリズムの一番の効果は、表面的なところでは、やっぱり「腰にくびれが表れる」ということではないかと思います。

　コアリズムの基本的な動きは、腰を左右に動かす「コアラテラル」、腰を前後に動かす「コアフレクション」、腰を回転させる「コアローテーション」の3つになります。

当然、ダンスが入ってくるので、これだけではないのですが、この3つの動きを意識しながらコアリズムを実践することで、かなり腰の運動になりますよね。こうした腰の動きによってコアリズムではくびれ効果が表れる訳ですね。これが一番分かりやすいコアリズムの効果のような気がします。

しかし、実は私が一番大事だと思っている効果は別の所にあります。それは「楽しい」ということです。どんなダイエットもそうですが短期間に痩せたり、くびれが出来たとしてもそれを維持できなくては結局ダメだと思うんですね。

私はダイエットはある意味の「生活改善」だと考えています。もしも、あなたが現在の自分の体重や体型に不満があるのでしたら、それは今までの生活がもたらした「結果」ですよね。

今日、急激に太ったり、体型が崩れたりする人はいません。そこには積み重なった日々の生活がある訳です。逆に言えば、日々の生活が改善されれば、体重や体型も変化がある筈ですよね。

「コアリズムが楽しい」という口コミが多いと書きましたが、この楽しく出来ることこそ一番の魅力であり、効果ではないかと思います。楽しく出来れば継続できるし、継続して生活の一部として続けていければ、きっとそれが積み重なって徐々に体重や体型にも変化がある筈です。

また、コアリズムを継続して行なう事で、運動にものなるので新陳代謝も良くなり基礎代謝なども上がってくる筈です。

このように楽しく生活の一部として続けられる事こそ、コアリズムの一番の魅力ではないかと私は感じています。

表面的な短期的な効果にばかり目を奪われる事なく、楽しく継続できればきっとあなたの生活も変わるのではないでしょうか。そして生活が変われば、未来のあなたの体にも変化がある筈です。それを信じて楽しく継続できると良いですね。